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Danza…istruzioni per l’uso…

admin • 15 Gennaio, 2023
Può avere senso scrivere un “manuale della danza”? Una sorta di istruzioni per l’uso di un arte, come se...
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Non dimenticare nulla al tuo saggio di Danza!

admin • 2 Novembre, 2022
È la sera prima del saggio della tua scuola di danza.  Ti sei fatta la doccia, lavata i capelli,...
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Chi più chi meno… tutti hanno sperimentato l’esperienza del crampo muscolare

admin • 9 Ottobre, 2022
Chi più chi meno… tutti hanno sperimentato l’esperienza del crampo...
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Quando l’augurio è proibito: ” Merda! merda! merda! “

admin • 5 Ottobre, 2022
Sono arcinote le derive scaramantiche di artisti ed in misura minore degli sportivi. Mentre questi ultimi si limitano al...
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La valutazione funzionale del soggetto

admin • 13 Settembre, 2022
Importante momento di acquisizione anamnestica per la formulazione del piano di lavoro. Importante e necessaria è la fase che...
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Riflessioni sullo Stretching

ms • 7 Settembre, 2022
Con il termine stretching si intende letteralmente: allungamento, nella fattispecie riferito alle masse muscolari. In questo breve articolo...
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Non solo una scuola

admin • 16 Marzo, 2022
Ica-do non è “solo” scuola, è riduttivo indicarla, ricondurla alla comune accezione tramite la quale si è soliti indicare...
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Camminare?…Marciare?…

admin • 14 Marzo, 2022
Nelle infinite banalità che si leggono sul tema ricorre comunque una certezza: camminare, passeggiare, fa bene. Si tratta di...
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Leggende metropolitane: “acido lattico… cose da non credere…”

admin • 7 Marzo, 2022
Durante lo svolgimento di un’attività motoria anaerobica, ovvero di un lavoro ad elevata intensità, identificabile con un livello pulsatorio...
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La maggior parte delle persone credo corra male.

admin • 28 Febbraio, 2022
Per deformazione professionale osservo spesso chi corre. Penso che, in generale, si fraintenda il concetto di corsa e non...
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Attività motorie Standardizzanti  e di Situazione

admin • 21 Febbraio, 2022
Come è noto le attività motorie non sono tutte uguali, esprimono gesti tecnici assolutamente diversi le une dalle altre....
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Cose da sapere sugli insegnanti di pilates

admin • 27 Gennaio, 2022
un insegnante di pilates è: un professionista dell’allenamento motorio che ha studiato come minimo un anno, e non solo...
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Cose che devi sapere sugli insegnanti di danza

admin • 24 Gennaio, 2022
1. HANNO TANTISSIMI ANNI DI STUDIO ALLE SPALLE E SONO IN POSSESSO DI NUMEROSE CERTIFICAZIONI. Diventare insegnante è un...
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Soprattutto gli uomini dovrebbero fare pilates!

admin • 20 Gennaio, 2022
In molte occasioni mi sono stupita della curiosità suscitata nei miei amici maschi quando dico di insegnare Pilates. Perciò,...
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I 4 Punti per capire se la scuola di danza è seria, professionale e condotta da professionisti

admin • 17 Gennaio, 2022
la danza è un’attività motoria prima di tutto: è complessa, si fa fatica, non è democratica ma è aperta...
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Non iscriverti a pilates prima di aver letto questo articolo

admin • 13 Gennaio, 2022
Il Pilates è una disciplina che sempre di più sta entrando nel nostro vocabolario e in tutte le attività...
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Le sei cose che dovresti sapere e controllare prima di iscrivere tuo figlio a danza

admin • 11 Gennaio, 2022
Una struttura adeguata È molto importante che nella scuola vi sia una o più sale luminose e ampie a...
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I 5 REGALI “SALVA-NATALE” PER GLI AMANTI DELLA DANZA

admin • 19 Dicembre, 2021
Le luminarie in giro per le città, le tisane, le cioccolate calde davanti ad un bel film natalizio sotto...
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I 5 REGALI “SALVA-NATALE” PER GLI AMANTI DEL PILATES

admin • 19 Dicembre, 2021
Le luminarie in giro per le città, le tisane, le cioccolate calde davanti ad un bel film natalizio sotto...
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ALIMENTAZIONE E SISTEMA IMMUNITARIO: UN LEGAME MOLTO STRETTO

erika • 3 Ottobre, 2021
  L’autunno è da sempre percepito come un periodo di transito: dalle lunghe e calde giornate estive si va...
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LAGREE FITNESS

admin • 19 Giugno, 2021
Il Lagree Fitness sta spopolando negli Stati Uniti e in Italia è ancora quasi sconosciuto. Il suo fondatore SEBASTIEN...
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PRENDERSI CURA DEL NOSTRO SECONDO CERVELLO: L’INTESTINO

admin • 25 Marzo, 2021
  La flora intestinale è composta da oltre 100 miliardi di batteri di diverso tipo che, in perfetta simbiosi con l’organismo umano, ci...
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LA DIETA DELLO SPORTIVO: SCOPRIAMONE L’IMPORTANZA CON LA NUTRIZIONISTA MARIA PARISI.

admin • 17 Marzo, 2021
  Possiamo parlare di “dieta” anche per gli sportivi? Certo che si! Non cadiamo nell’errore di associare la parola...
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Alla serata di San Valentino ci pensa Ica-do! Scopri il nostro fit menu

erika • 12 Febbraio, 2021
  In un’ordinaria domenica di zona gialla, ecco arrivare San Valentino, la festa degli innamorati, la giornata perfetta per...
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L’importanza di digerire le emozioni. Scopri la fame nervosa e come gestirla.

admin • 6 Gennaio, 2021
Distinguere la fame nervosa dalla fame reale è una questione di respiro. La fame “vera” è fatta di brontolio...
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La spiegazione di come Chiara vi aiuterà a restare in forma

giorgia • 28 Dicembre, 2020
INIZIAMO DALL’ALLENAMENTO FUNZIONALE o FUNCTIONAL TRAINING L’allenamento funzionale è una tipologia di allenamento, svolta a corpo libero o con...
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Hurry Up! Tornare in forma dopo le feste sarà semplicissimo con i consigli della nostra nutrizionista Maria Parisi

giorgia • 28 Dicembre, 2020
Il periodo natalizio, si sa, porta ognuno di noi a commettere degli sgarri e a modificare quindi il proprio...
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Come instaurare una nuova routine partendo dalle abitudini

giorgia • 19 Novembre, 2020
Avere una routine è importante e ce lo dicono tutti.  La routine in generale ci aiuta ad avere dei...
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L’importanza di trovare il tempo per te

giorgia • 19 Novembre, 2020
Abbiamo il tempo che ci rincorre alle spalle, la fretta di rispettare le scadenze, saltiamo da un appuntamento all’altro...
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Allenamento in 10 minuti?

giorgia • 12 Novembre, 2020
Come dice un vecchio detto: “Piuttosto che niente è meglio piuttosto!” Ad un primo sguardo questa storia dell’allenamento veloce...
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Cos’è per me la danza moderna…

admin • 24 Settembre, 2020
Molte volte nel mio lavoro mi sono trovato a dover rispondere a domande come: “Cos’è la danza moderna?”, o:...
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Come ho deciso di proteggere Ica-Do dal Covid-19 -pt 2

admin • 15 Settembre, 2020
La mia ricerca è continuata. Non perchè i microrganismi effettivi da soli non siano abbastanza ma perchè oltre a...
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Come ho deciso di proteggere Ica-Do dal Covid-19 -pt 1

admin • 13 Settembre, 2020
Sono stati mesi di ricerca e confusione, in cui ognuno diceva la sua, le ipotesi e le tesi più...
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Pilates – L’esercizio di oggi!

admin • 9 Settembre, 2020
Long Spine su Reformer, per allenare tutto il corpo. Il long spine sul reformer, più comunemente chiamato Ariete, è...
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Perchè ho deciso di aprire la Musical Academy a Rozzano?

admin • 9 Settembre, 2020
Come è noto Ica-Do è nata come scuola di danza classica e moderna, per offrire a Rozzano un punto...
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La Danza Contemporanea

admin • 9 Settembre, 2020
La Danza Contemporanea come l’arte contemporanea nasce dall’esigenza di infrangere schemi pregressi con l’intento di riportare alla...
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Protocollo di Prevenzione e Protezione COVID-19

admin • 30 Maggio, 2020
Ica-Do pila-dance&mind ssd arl comunica che a partire da Lunedì 8 Giugno riprenderanno le lezioni presso la sede di...
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Raccolta Fondi #iostoconicado

admin • 6 Aprile, 2020
Le associazioni sportive sono state tra le prime attività ad essere colpite dalla crisi economica causata dal Covid19.Per affrontare...
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Spettacolo Dreaming – Ringraziamenti

admin • 1 Novembre, 2019
Grazie.. Inevitabilmente quando scrivo uno spettacolo lì dentro ci va a finire una parte di me e chi era...
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Bonjour | Il Pilates del mattino

admin • 21 Settembre, 2019
Gli impegni della giornata non vi permettono di poter fare attività fisica in pausa pranzo o nel pomeriggio? Le...
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La coordinazione esiste?

admin • 12 Luglio, 2019
Siamo abituati a sentire nominare questo termine, coordinazione. Ascoltiamo frasi come: “…questo soggetto è decisamente...
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Rimedi naturali per sostenere l’organismo nel mese di gennaio

admin • 9 Gennaio, 2019
Il mese di gennaio è il mese più freddo dell’anno e ci si arriva provati dagli abbondanti pasti e...
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Pilates e costanza

admin • 17 Dicembre, 2018
Il corpo maltrattato, memore della trascuratezza passata, alla fine esige di essere risarcito per intero e con gli interessi...
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Pilates mamma-bambino

admin • 28 Novembre, 2018
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Pilates mamma-bambino Quando una donna diventa mamma le modificazioni del corpo sono innumerevoli e tra le più...
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Pilates e fibromialgia

admin • 8 Ottobre, 2018
La fibromialgia è una malattia di natura infiammatoria che interessa il sistema muscolare, le inserzioni tendinee e i legamenti,...
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E’ tutto collegato

admin • 8 Ottobre, 2018
“Ma è proprio vero che è tutto collegato allora!” esclama la sciura Maria, che era venuta a trovarmi per...
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C’è pilates e pilates

admin • 1 Ottobre, 2018
Scrivo questo articolo perché ritengo necessario fare chiarezza su questo tema che mi sta molto a cuore. Da qualche...
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Diete di gruppo

admin • 16 Gennaio, 2018
Avete pensato ai buoni propositi dell’anno nuovo? Magari tra questi ci sarà quello di ritrovare una buona forma fisica,...
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Il collo del piede

admin • 9 Gennaio, 2018
Come si può vedere dalle immagini, il piede può essere definito un’autentica complicazione. Questa complessità è data dai compiti...
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Naturopatia in ica-do

admin • 3 Gennaio, 2018
Ciao, mi presento: mi chiamo Sabrina Canè e sono Naturopata e Consulente Nutrizionale. Sono sposata e ho una bella...
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Intervista a Oliviero Bifulco

admin • 28 Novembre, 2017
Le allieve di Ica-do Asia, Alice e Beatrice, intervistano Oliviero Bifulco, ballerino classico allievo della scuola di “Amici” durante...
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Scaramanzia in teatro

admin • 7 Novembre, 2017
SUPERSTIZIONE : La superstizione è una credenza di natura irrazionale che può influire sul pensiero e sulla condotta di...
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Ringraziamenti spettacolo ”Changing”

admin • 16 Ottobre, 2017
Ed eccoci qui come i migliori matrimoni tanto tempo per prepararli e in un respiro è passata la festa…ma...
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Perché ho scelto Claudio Negri?

admin • 3 Ottobre, 2017
Che dire del prof. Negri? Dico solo che chiunque abbia frequentato una sua classe, una conferenza o abbia solo...
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Perchè Ica-do?

admin • 26 Settembre, 2017
Ica perché tutto questo nasce da un’idea di Feder-ICA Varone ed Er-ICA Poli. Do perché è tutto partito dall’energia...
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Perché ho scelto ”Giovanna per il Madagascar”

admin • 20 Settembre, 2017
Ho conosciuto la signora Isa 4 anni fa dal parrucchiere. Come sempre incontri fortuiti che si trasformano in magie...
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