Blog

Home  Blog 

La Coordinazione motoria

admin • 10 Marzo, 2023
È difficile fornire una definizione semplice che chiarisca qualcosa di così complesso come la coordinazione motoria. Possiamo provare a...
Leggi di più

Danza…istruzioni per l’uso…

admin • 15 Gennaio, 2023
Può avere senso scrivere un “manuale della danza”? Una sorta di istruzioni per l’uso di un arte, come se...
Leggi di più

Non dimenticare nulla al tuo saggio di Danza!

admin • 2 Novembre, 2022
È la sera prima del saggio della tua scuola di danza.  Ti sei fatta la doccia, lavata i capelli,...
Leggi di più

Chi più chi meno… tutti hanno sperimentato l’esperienza del crampo muscolare

admin • 9 Ottobre, 2022
Chi più chi meno… tutti hanno sperimentato l’esperienza del crampo...
Leggi di più

Quando l’augurio è proibito: ” Merda! merda! merda! “

admin • 5 Ottobre, 2022
Sono arcinote le derive scaramantiche di artisti ed in misura minore degli sportivi. Mentre questi ultimi si limitano al...
Leggi di più

La valutazione funzionale del soggetto

admin • 13 Settembre, 2022
Importante momento di acquisizione anamnestica per la formulazione del piano di lavoro. Importante e necessaria è la fase che...
Leggi di più

Riflessioni sullo Stretching

ms • 7 Settembre, 2022
Con il termine stretching si intende letteralmente: allungamento, nella fattispecie riferito alle masse muscolari. In questo breve articolo...
Leggi di più

Non solo una scuola

admin • 16 Marzo, 2022
Ica-do non è “solo” scuola, è riduttivo indicarla, ricondurla alla comune accezione tramite la quale si è soliti indicare...
Leggi di più

Camminare?…Marciare?…

admin • 14 Marzo, 2022
Nelle infinite banalità che si leggono sul tema ricorre comunque una certezza: camminare, passeggiare, fa bene. Si tratta di...
Leggi di più

Leggende metropolitane: “acido lattico… cose da non credere…”

admin • 7 Marzo, 2022
Durante lo svolgimento di un’attività motoria anaerobica, ovvero di un lavoro ad elevata intensità, identificabile con un livello pulsatorio...
Leggi di più

La maggior parte delle persone credo corra male.

admin • 28 Febbraio, 2022
Per deformazione professionale osservo spesso chi corre. Penso che, in generale, si fraintenda il concetto di corsa e non...
Leggi di più

Attività motorie Standardizzanti  e di Situazione

admin • 21 Febbraio, 2022
Come è noto le attività motorie non sono tutte uguali, esprimono gesti tecnici assolutamente diversi le une dalle altre....
Leggi di più

Cose da sapere sugli insegnanti di pilates

admin • 27 Gennaio, 2022
un insegnante di pilates è: un professionista dell’allenamento motorio che ha studiato come minimo un anno, e non solo...
Leggi di più

Cose che devi sapere sugli insegnanti di danza

admin • 24 Gennaio, 2022
1. HANNO TANTISSIMI ANNI DI STUDIO ALLE SPALLE E SONO IN POSSESSO DI NUMEROSE CERTIFICAZIONI. Diventare insegnante è un...
Leggi di più

Soprattutto gli uomini dovrebbero fare pilates!

admin • 20 Gennaio, 2022
In molte occasioni mi sono stupita della curiosità suscitata nei miei amici maschi quando dico di insegnare Pilates. Perciò,...
Leggi di più

I 4 Punti per capire se la scuola di danza è seria, professionale e condotta da professionisti

admin • 17 Gennaio, 2022
la danza è un’attività motoria prima di tutto: è complessa, si fa fatica, non è democratica ma è aperta...
Leggi di più

Non iscriverti a pilates prima di aver letto questo articolo

admin • 13 Gennaio, 2022
Il Pilates è una disciplina che sempre di più sta entrando nel nostro vocabolario e in tutte le attività...
Leggi di più

Le sei cose che dovresti sapere e controllare prima di iscrivere tuo figlio a danza

admin • 11 Gennaio, 2022
Una struttura adeguata È molto importante che nella scuola vi sia una o più sale luminose e ampie a...
Leggi di più

I 5 REGALI “SALVA-NATALE” PER GLI AMANTI DELLA DANZA

admin • 19 Dicembre, 2021
Le luminarie in giro per le città, le tisane, le cioccolate calde davanti ad un bel film natalizio sotto...
Leggi di più

I 5 REGALI “SALVA-NATALE” PER GLI AMANTI DEL PILATES

admin • 19 Dicembre, 2021
Le luminarie in giro per le città, le tisane, le cioccolate calde davanti ad un bel film natalizio sotto...
Leggi di più

ALIMENTAZIONE E SISTEMA IMMUNITARIO: UN LEGAME MOLTO STRETTO

erika • 3 Ottobre, 2021
  L’autunno è da sempre percepito come un periodo di transito: dalle lunghe e calde giornate estive si va...
Leggi di più

LAGREE FITNESS

admin • 19 Giugno, 2021
Il Lagree Fitness sta spopolando negli Stati Uniti e in Italia è ancora quasi sconosciuto. Il suo fondatore SEBASTIEN...
Leggi di più

PRENDERSI CURA DEL NOSTRO SECONDO CERVELLO: L’INTESTINO

admin • 25 Marzo, 2021
  La flora intestinale è composta da oltre 100 miliardi di batteri di diverso tipo che, in perfetta simbiosi con l’organismo umano, ci...
Leggi di più

LA DIETA DELLO SPORTIVO: SCOPRIAMONE L’IMPORTANZA CON LA NUTRIZIONISTA MARIA PARISI.

admin • 17 Marzo, 2021
  Possiamo parlare di “dieta” anche per gli sportivi? Certo che si! Non cadiamo nell’errore di associare la parola...
Leggi di più

Alla serata di San Valentino ci pensa Ica-do! Scopri il nostro fit menu

erika • 12 Febbraio, 2021
  In un’ordinaria domenica di zona gialla, ecco arrivare San Valentino, la festa degli innamorati, la giornata perfetta per...
Leggi di più

L’importanza di digerire le emozioni. Scopri la fame nervosa e come gestirla.

admin • 6 Gennaio, 2021
Distinguere la fame nervosa dalla fame reale è una questione di respiro. La fame “vera” è fatta di brontolio...
Leggi di più

La spiegazione di come Chiara vi aiuterà a restare in forma

giorgia • 28 Dicembre, 2020
INIZIAMO DALL’ALLENAMENTO FUNZIONALE o FUNCTIONAL TRAINING L’allenamento funzionale è una tipologia di allenamento, svolta a corpo libero o con...
Leggi di più

Hurry Up! Tornare in forma dopo le feste sarà semplicissimo con i consigli della nostra nutrizionista Maria Parisi

giorgia • 28 Dicembre, 2020
Il periodo natalizio, si sa, porta ognuno di noi a commettere degli sgarri e a modificare quindi il proprio...
Leggi di più

Come instaurare una nuova routine partendo dalle abitudini

giorgia • 19 Novembre, 2020
Avere una routine è importante e ce lo dicono tutti.  La routine in generale ci aiuta ad avere dei...
Leggi di più

L’importanza di trovare il tempo per te

giorgia • 19 Novembre, 2020
Abbiamo il tempo che ci rincorre alle spalle, la fretta di rispettare le scadenze, saltiamo da un appuntamento all’altro...
Leggi di più

Allenamento in 10 minuti?

giorgia • 12 Novembre, 2020
Come dice un vecchio detto: “Piuttosto che niente è meglio piuttosto!” Ad un primo sguardo questa storia dell’allenamento veloce...
Leggi di più

Cos’è per me la danza moderna…

admin • 24 Settembre, 2020
Molte volte nel mio lavoro mi sono trovato a dover rispondere a domande come: “Cos’è la danza moderna?”, o:...
Leggi di più

Come ho deciso di proteggere Ica-Do dal Covid-19 -pt 2

admin • 15 Settembre, 2020
La mia ricerca è continuata. Non perchè i microrganismi effettivi da soli non siano abbastanza ma perchè oltre a...
Leggi di più

Come ho deciso di proteggere Ica-Do dal Covid-19 -pt 1

admin • 13 Settembre, 2020
Sono stati mesi di ricerca e confusione, in cui ognuno diceva la sua, le ipotesi e le tesi più...
Leggi di più

Pilates – L’esercizio di oggi!

admin • 9 Settembre, 2020
Long Spine su Reformer, per allenare tutto il corpo. Il long spine sul reformer, più comunemente chiamato Ariete, è...
Leggi di più

Perchè ho deciso di aprire la Musical Academy a Rozzano?

admin • 9 Settembre, 2020
Come è noto Ica-Do è nata come scuola di danza classica e moderna, per offrire a Rozzano un punto...
Leggi di più

La Danza Contemporanea

admin • 9 Settembre, 2020
La Danza Contemporanea come l’arte contemporanea nasce dall’esigenza di infrangere schemi pregressi con l’intento di riportare alla...
Leggi di più

Protocollo di Prevenzione e Protezione COVID-19

admin • 30 Maggio, 2020
Ica-Do pila-dance&mind ssd arl comunica che a partire da Lunedì 8 Giugno riprenderanno le lezioni presso la sede di...
Leggi di più

Raccolta Fondi #iostoconicado

admin • 6 Aprile, 2020
Le associazioni sportive sono state tra le prime attività ad essere colpite dalla crisi economica causata dal Covid19.Per affrontare...
Leggi di più

Spettacolo Dreaming – Ringraziamenti

admin • 1 Novembre, 2019
Grazie.. Inevitabilmente quando scrivo uno spettacolo lì dentro ci va a finire una parte di me e chi era...
Leggi di più

Bonjour | Il Pilates del mattino

admin • 21 Settembre, 2019
Gli impegni della giornata non vi permettono di poter fare attività fisica in pausa pranzo o nel pomeriggio? Le...
Leggi di più

La coordinazione esiste?

admin • 12 Luglio, 2019
Siamo abituati a sentire nominare questo termine, coordinazione. Ascoltiamo frasi come: “…questo soggetto è decisamente...
Leggi di più

Rimedi naturali per sostenere l’organismo nel mese di gennaio

admin • 9 Gennaio, 2019
Il mese di gennaio è il mese più freddo dell’anno e ci si arriva provati dagli abbondanti pasti e...
Leggi di più

Pilates e costanza

admin • 17 Dicembre, 2018
Il corpo maltrattato, memore della trascuratezza passata, alla fine esige di essere risarcito per intero e con gli interessi...
Leggi di più

Pilates mamma-bambino

admin • 28 Novembre, 2018
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Pilates mamma-bambino Quando una donna diventa mamma le modificazioni del corpo sono innumerevoli e tra le più...
Leggi di più

Pilates e fibromialgia

admin • 8 Ottobre, 2018
La fibromialgia è una malattia di natura infiammatoria che interessa il sistema muscolare, le inserzioni tendinee e i legamenti,...
Leggi di più

E’ tutto collegato

admin • 8 Ottobre, 2018
“Ma è proprio vero che è tutto collegato allora!” esclama la sciura Maria, che era venuta a trovarmi per...
Leggi di più

C’è pilates e pilates

admin • 1 Ottobre, 2018
Scrivo questo articolo perché ritengo necessario fare chiarezza su questo tema che mi sta molto a cuore. Da qualche...
Leggi di più

Diete di gruppo

admin • 16 Gennaio, 2018
Avete pensato ai buoni propositi dell’anno nuovo? Magari tra questi ci sarà quello di ritrovare una buona forma fisica,...
Leggi di più

Il collo del piede

admin • 9 Gennaio, 2018
Come si può vedere dalle immagini, il piede può essere definito un’autentica complicazione. Questa complessità è data dai compiti...
Leggi di più

Naturopatia in ica-do

admin • 3 Gennaio, 2018
Ciao, mi presento: mi chiamo Sabrina Canè e sono Naturopata e Consulente Nutrizionale. Sono sposata e ho una bella...
Leggi di più

Intervista a Oliviero Bifulco

admin • 28 Novembre, 2017
Le allieve di Ica-do Asia, Alice e Beatrice, intervistano Oliviero Bifulco, ballerino classico allievo della scuola di “Amici” durante...
Leggi di più

Scaramanzia in teatro

admin • 7 Novembre, 2017
SUPERSTIZIONE : La superstizione è una credenza di natura irrazionale che può influire sul pensiero e sulla condotta di...
Leggi di più

Ringraziamenti spettacolo ”Changing”

admin • 16 Ottobre, 2017
Ed eccoci qui come i migliori matrimoni tanto tempo per prepararli e in un respiro è passata la festa…ma...
Leggi di più

Perché ho scelto Claudio Negri?

admin • 3 Ottobre, 2017
Che dire del prof. Negri? Dico solo che chiunque abbia frequentato una sua classe, una conferenza o abbia solo...
Leggi di più

Perchè Ica-do?

admin • 26 Settembre, 2017
Ica perché tutto questo nasce da un’idea di Feder-ICA Varone ed Er-ICA Poli. Do perché è tutto partito dall’energia...
Leggi di più

Perché ho scelto ”Giovanna per il Madagascar”

admin • 20 Settembre, 2017
Ho conosciuto la signora Isa 4 anni fa dal parrucchiere. Come sempre incontri fortuiti che si trasformano in magie...
Leggi di più