09 Ottobre
Chi più chi meno… tutti hanno sperimentato l’esperienza del crampo muscolare.
14 Marzo
Nelle infinite banalità che si leggono sul tema ricorre comunque una certezza: camminare, passeggiare, fa bene. Si tratta di un’attività…
07 Marzo
Durante lo svolgimento di un’attività motoria anaerobica, ovvero di un lavoro ad elevata intensità, identificabile con un livello pulsatorio cardiaco…
28 Febbraio
Per deformazione professionale osservo spesso chi corre. Penso che, in generale, si fraintenda il concetto di corsa e non si…
27 Gennaio
un insegnante di pilates è: un professionista dell’allenamento motorio che ha studiato come minimo un anno, e non solo il…
03 Ottobre
L’autunno è da sempre percepito come un periodo di transito: dalle lunghe e calde giornate estive si va incontro…
19 Giugno
Il Lagree Fitness sta spopolando negli Stati Uniti e in Italia è ancora quasi sconosciuto. Il suo fondatore SEBASTIEN LAGREE…
25 Marzo
La flora intestinale è composta da oltre 100 miliardi di batteri di diverso tipo che, in perfetta simbiosi con l’organismo umano, ci permettono…
17 Marzo
Possiamo parlare di “dieta” anche per gli sportivi? Certo che si! Non cadiamo nell’errore di associare la parola «dieta»…
12 Febbraio
In un’ordinaria domenica di zona gialla, ecco arrivare San Valentino, la festa degli innamorati, la giornata perfetta per festeggiare…
06 Gennaio
Distinguere la fame nervosa dalla fame reale è una questione di respiro. La fame “vera” è fatta di brontolio di…
28 Dicembre
INIZIAMO DALL’ALLENAMENTO FUNZIONALE o FUNCTIONAL TRAINING L’allenamento funzionale è una tipologia di allenamento, svolta a corpo libero o con piccoli…
28 Dicembre
Il periodo natalizio, si sa, porta ognuno di noi a commettere degli sgarri e a modificare quindi il proprio stile…
19 Novembre
Avere una routine è importante e ce lo dicono tutti. La routine in generale ci aiuta ad avere dei ritmi…
19 Novembre
Abbiamo il tempo che ci rincorre alle spalle, la fretta di rispettare le scadenze, saltiamo da un appuntamento all’altro e…
12 Novembre
Come dice un vecchio detto: “Piuttosto che niente è meglio piuttosto!” Ad un primo sguardo questa storia dell’allenamento veloce potrebbe…
08 Ottobre
La fibromialgia è una malattia di natura infiammatoria che interessa il sistema muscolare, le inserzioni tendinee e i legamenti, caratterizzata…
16 Gennaio
Avete pensato ai buoni propositi dell’anno nuovo? Magari tra questi ci sarà quello di ritrovare una buona forma fisica, oppure…