Chi più chi meno… tutti hanno sperimentato l’esperienza del crampo muscolare.
Nelle infinite banalità che si leggono sul tema ricorre comunque una certezza: camminare, passeggiare, fa bene. Si tratta di un’attività…
Durante lo svolgimento di un’attività motoria anaerobica, ovvero di un lavoro ad elevata intensità, identificabile con un livello pulsatorio cardiaco…
Per deformazione professionale osservo spesso chi corre. Penso che, in generale, si fraintenda il concetto di corsa e non si…
un insegnante di pilates è: un professionista dell’allenamento motorio che ha studiato come minimo un anno, e non solo il…
L’autunno è da sempre percepito come un periodo di transito: dalle lunghe e calde giornate estive si va incontro…
Il Lagree Fitness sta spopolando negli Stati Uniti e in Italia è ancora quasi sconosciuto. Il suo fondatore SEBASTIEN LAGREE…
La flora intestinale è composta da oltre 100 miliardi di batteri di diverso tipo che, in perfetta simbiosi con l’organismo umano, ci permettono…
Possiamo parlare di “dieta” anche per gli sportivi? Certo che si! Non cadiamo nell’errore di associare la parola «dieta»…
In un’ordinaria domenica di zona gialla, ecco arrivare San Valentino, la festa degli innamorati, la giornata perfetta per festeggiare…
Distinguere la fame nervosa dalla fame reale è una questione di respiro. La fame “vera” è fatta di brontolio di…
INIZIAMO DALL’ALLENAMENTO FUNZIONALE o FUNCTIONAL TRAINING L’allenamento funzionale è una tipologia di allenamento, svolta a corpo libero o con piccoli…
Il periodo natalizio, si sa, porta ognuno di noi a commettere degli sgarri e a modificare quindi il proprio stile…
Avere una routine è importante e ce lo dicono tutti. La routine in generale ci aiuta ad avere dei ritmi…
Abbiamo il tempo che ci rincorre alle spalle, la fretta di rispettare le scadenze, saltiamo da un appuntamento all’altro e…
Come dice un vecchio detto: “Piuttosto che niente è meglio piuttosto!” Ad un primo sguardo questa storia dell’allenamento veloce potrebbe…
La fibromialgia è una malattia di natura infiammatoria che interessa il sistema muscolare, le inserzioni tendinee e i legamenti, caratterizzata…
Avete pensato ai buoni propositi dell’anno nuovo? Magari tra questi ci sarà quello di ritrovare una buona forma fisica, oppure…