Scopri i Corsi di Ica-Do

Corsi di Danza

Danza Creativa 3-5 anni

Con le basi della danzaterapia di Maria Fux, la danza creativa si sviluppa attraverso gioco e danza.

Propedeutica alla Danza 6-8 anni

Introduzione di alcune nozioni di danza accompagnate dal gioco e dal rinforzo muscolare.

Modern Jazz

Modern Jazz è un corso dedicato ai bambini a partire dagli 8 anni.

Ica-Do Dance Academy

Con le basi della danzaterapia di Maria Fux, la danza creativa si sviluppa attraverso gioco e danza.

Contemporary

La lezione di danza contemporanea prevede una prima parte di warm up fisico basato su alcune tecniche contemporanee come release

Danza Adulti

Un corso pensato per amatori, principianti e non. Non è mai troppo tardi per iniziare a danzare. Un mix di danza classica e moderna in cui potrai metterti alla prova e realizzare il tuo sogno divertendoti.

Corsi di Pilates

Pilates Matwork

Il corso pilates matwork total body è per tutti quelli che vogliono tenersi in forma con il metodo pilates senza l’ausilio delle grandi macchine.

Pilates in gravidanza

Un corso di pilates specifico per la gestazione. Durante la gravidanza il corpo della donna va incontro a molti cambiamenti sia a livello strutturale che fisiologico.

Pilates Post Partum

Corsi di pilates post partum. Il puerperio è il periodo che va dall’espulsione della placenta alla ripresa dell’attività ovarica.

Pila Dance & Pound

È un allenamento che combina cardio, isometria, pliometria e movimenti dello yoga e del pilates.

Pilates Reformer

La forma più tradizionale di Pilates con le grandi macchine. In piccole classi permette di avere lezioni personalizzate e un programma perfetto per la tua condizione fisica.

Pilates Mamma e Bambino

Tutto il programma di allenamento del pilates post-gravidanza si può eseguire anche in compagnia del vostro bimbo.

Pilates per la riabilitazione

Grazie all’attenzione al controllo e al potenziamento muscolare, anche selettivo, il metodo CovaTech Pilates è molto indicato per la riabilitazione post-operatoria e post-traumatica.

Pilates per lo sport

L’allungamento muscolare e il rinforzo permettono al corpo di essere perfettamente armonizzato, e di conseguenza si riduce il rischio di strappi e contratture muscolari.

Pilates in pensione

Presso Ica-Do, è possibile seguire lezioni di pilates mirate per la terza età.

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