Pilates Post Partum

Presentazione del Corso

Corsi di pilates post partum. Il puerperio è il periodo che va dall’espulsione della placenta alla ripresa dell’attività ovarica (variabile nel tempo e legato all’allattamento).

Dopo il parto possono insorgere: rilassamento del tono dei muscoli addominali; diastasi della linea alba (congiunzione tra i retti addominali); dolori a livello lombare (dovuti ad una ulteriore modificazione posturale); perdita del controllo dei muscoli perineali; tensioni a livello di braccia e collo (causati dalla postura durante l’allattamento); stanchezza dovuta a sbalzi ormonali e al cambiamento dei ritmi sonno veglia.

Ica-Do oltre ad offrire un ottimo programma di recupero fisico per le neo mamme integra al Pilates le tecniche di danzaterapia e meditazione che aiutano la donna a rientrare in contatto con il proprio corpo sottoposto a mutamenti dovuti alla passata gravidanza e ai nuovi ritmi di vita, garantendo così il benessere sia per sé che per il bambino.

Gli obbiettivi del corso sono: rinforzo degli addominali, riassorbimento della pancetta, rieducazione del pavimento pelvico, riallineamento posturale, distensioni di tensioni al livello di schiena e collo, rilassamento e percezione corporea

È possibile iniziare o riprendere l’allenamento a partire dalla 6/8 settimana dopo il parto sempre dopo l’approvazione del Medico.

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