LAGREE FITNESS
Il Lagree Fitness sta spopolando negli Stati Uniti e in Italia è ancora quasi sconosciuto.
Il suo fondatore SEBASTIEN LAGREE ha unito i vantaggi della tecnica pilates a quelli dell’allenamento funzionale creando una perfetta combinazione di allenamento.
Negli ultimi mesi ho avuto modo di integrare questa tecnica alla mia Ica-do Method, che da sempre cerco di nutrire con le nuove ricerche in campo di fitness, scienze riabilitative e ricerca.
- Sappiamo che il pilates è una perfetta combinazione di
- Forza
- Equilibrio
- Stabilità
- Flessibilità
Lagree ha aggiunto a tutto questo l’allenamento cardio e la resistenza in un perfetto connubio.
Sappiamo dalle ultime ricerche che anche pochi minuti al giorno di allenamento fatti bene possono portare a grandi risultati in pochi tempo.
Per definire il muscolo abbiamo bisogno di aumentare le resistenze, ma tutto questo non può assolutamente prescindere dal continuo lavoro su flessibilità, equilibrio e controllo della postura.
Grazie all’utilizzo delle attrezzature tipiche della tecnica Pilates, che Lagree ha ingegnosamente modificato, è possibile fare tutto questo in estrema sicurezza.
Ti aspetto nel mio studio di Rozzano o on line per provare insieme questa tecnica rivoluzionaria.
