fbpx

I PICCOLI ATTREZZI DEL PILATES: Magic Circle e FlexBand

Home  Blog   I PICCOLI ATTREZZI DEL PILATES: Magic Circle e FlexBand

Magic Circle (o Ring)

Si tratta di un cerchio a resistenza di circa 30 cm di diametro dotato di due impugnature laterali e un sistema flessibile a molle che non stressa muscoli e articolazioni.

È una valida alternativa ai pesi da palestra e può essere usato da tutti perchè aiuta a tonificare in modo completo ma controllato i muscoli di tutto il corpo per un allenamento completo.

Può essere inoltre utilizzato come elemento che crea instabilità: invece di posare la mano a terra, la si può poggiare sul ring sistemato verticalmente, in modo da dover attivare maggiormente i muscoli delle braccia (ma anche gli addominali) per mantenere una postura corretta.

Un uso regolare del Magic Circle comporta una serie di benefici:

 

  • Migliora il controllo e aumenta l’elasticità
  • Corregge la posturae riallinea il corpo
  • Armonizza i movimenti
  • Fa lavorare tutti i muscoli senza sottoporli a stress o rischio di traumi
  • Aiuta al raggiungimento della corretta respirazione
  • Sviluppa la concentrazione e rilassa

 

FlexBand (o banda elastica)

La flexband, in italiano “fascia di resistenza”, è una fascia elastica in lattice o gomma molto resistente allo stiramento. Esistono di diverse taglie, in base alla taglia e allo spessore della fascia, e resistenze. In genere, più gli elastici sono spessi e più la resistenza è forte, sollecitando maggiormente il muscolo.

Gli elastici vengono utilizzati sia nel mondo del fitness che durante la fisioterapia, e rappresentano un modo comodo ed economico per rendere più intenso l’allenamento.

Un uso regolare della flexband comporta una serie di benefici:

  • Aiuta lo sviluppo tutti i gruppi muscolari, per un allenamento completo
  • Migliora la qualità dell’esercizio, evitando sforzi o rischio di infortuni
  • Rende più semplici gli esercizi più complessi, senza influire sulla validità o sull’efficacia del risultato finale
  • Aumenta il raggio d’azione e la libertà di movimento per ogni tipologia di esercizio
  • Migliora l’equilibrio e aumenta il controllo

 

Ti abbiamo incuriosito e vorresti provarlo?

Puoi acquistare il Magic Circle *cliccando qui*  e la FlexBand *cliccando qui* e fare gli esercizi *guardando il video* sul nostro canale YouTube!