Pilates ICA-DO Method

L’innovativo metodo Pilates Ica-Do per un benessere completo. Concentrazione, controllo, baricentro, fluidità, precisione, respirazione. I sei principi del Metodo Pilates, ideato agli inizi del ‘900 e ormai ampiamente diffuso a livello globale, sono quanto di più funzionale ci sia per incrementare la percezione del nostro corpo. E presso la Ica-Do il Pilates è alla base di una nuova metodologia integrante CovaTech® Pilates, fritting, danzaterapia e varie tecniche di meditazione e percezione, ideata da Federica Varone per fornire una disciplina completa per qualunque obiettivo psicofisico ci stiamo ponendo. Il Pilates Ica-Do è infatti consigliato a chi vuole semplicemente mantenersi in forma così come a chi soffre di particolari patologie muscolo scheletriche, chi necessita di terapie di recupero di tipo post traumatico o post operatorio, chi ha esigenze legate a gravidanza o post gravidanza, e per persone anziane. Le nostre lezioni hanno durata di 1 ora, e comprendono esercizi di riscaldamento, una parte centrale del programma pilates integrante l’utilizzo di macchinari così come di piccoli attrezzi, ed esercizi di rilassamento finali.