Pilates

Home  Pilates

L’innovativo metodo Pilates Ica-Do per un benessere completo

Concentrazione, controllo, baricentro, fluidità, precisione, respirazione. I sei principi del Metodo Pilates, ideato agli inizi del ‘900 e ormai ampiamente diffuso a livello globale, sono quanto di più funzionale ci sia per incrementare la percezione del nostro corpo.

E presso Ica-Do il Pilates è alla base di una nuova metodologia integrante CovaTech® Pilates, fritting, danzaterapia e varie tecniche di meditazione e percezione, ideata da Federica Varone per fornire una disciplina completa per qualunque obiettivo psicofisico ci stiamo ponendo.

Il Pilates Ica-Do è infatti consigliato a chi vuole semplicemente mantenersi in forma così come a chi soffre di particolari patologie muscolo scheletriche, chi necessita di terapie di recupero di tipo post traumatico o post operatorio, chi ha esigenze legate a gravidanza o post gravidanza, e per persone anziane.

Le nostre lezioni hanno durata di 1 ora, e comprendono esercizi di riscaldamento, una parte centrale del programma pilates integrante l’utilizzo di macchinari così come di piccoli attrezzi, ed esercizi di rilassamento finali.

Perchè Pilates in una scuola di danza? Guarda il filmato.

Pilates Total Body Matwork

Pilates Reformer

Pilates per lo sport

Pilates per la riabilitazione

Pilates per i pensionati

Hiit Pilates

Pilates Online

Pilates Mamma Figlio

Pilates in gravidanza e post parto