Pilates Matwork
Pilates Matwork
Il corso Total-body e pilates matwork è per tutti quelli che vogliono tenersi in forma con il metodo pilates senza l’ausilio delle grandi macchine. Un allenamento che si basa sugli esercizi del matwork (lavoro a tappeto) ideati da J. Pilates e integrati con le più moderne metodologie di allenamento.
Il tutto perfettamente amalgamato al metodo Ica-Do, che prevede una particolare attenzione alla percezione corporea, al controllo e al ruolo dello stato psico-emotivo durante l’allenamento e non. La lezione è così composta: riscaldamento, respirazione e mobilizzazione; esercizi di pilates matwork a corpo libero o con piccoli attrezzi; rilassamento.
Prenota la tua prova a soli 12,20€
Pila Dance & Pound
È un allenamento che combina cardio, isometria, pliometria e movimenti dello yoga e del pilates.
Utilizzando delle bacchette progettate appositamente per l’esercizio, Pound trasforma il drumming in un modo incredibilmente efficace di allenarsi.
Corsi disponibile sia in presenza sia online.
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